대사증후군 검사

• 대상 : 만20세 ~ 64세 중랑구민
• 시간 : 평일 09시 ~ 12시(점심시간 12시 ~ 13시)
• 사전 준비 : 검사 전일 20시 부터 금식
• 내용 및 절차

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  • 전화 및 방문

    (※사전예약필수)

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  • 개인건강생활습관 설문지 작성

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  • 혈압, 체성분
    허리둘레 측정, 혈액검사 등

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  • 검사결과에 따른
    개인별 영양,
    운동 상담

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  • 지역자원 연계 건강 관련 정보제공

영양이랑 운동이랑 상봉 건강 교실

• 대상 : 그룹운동 참여가 가능한 지역주민
• 모집기간 : 상반기 (1월~ 2월), 하반기(7월 ~8월)
• 운영기간 : 상반기 (3월 ~ 6월), 하반기(9월 ~ 11월)
• 내용
  • 대사증후군 예방 교육
  • 적정 섭취 칼로리 안내 및 식습관 교육
  • 운동 소도구를 이용한 근력 강화 및 유산소 운동
  • 다양한 건강정보 제공 등

건강지킴이 양성교육

• 대상 : 건강동아리 결성 및 운영을 희망하는 지역주민
• 모집기간 : 7월 ~ 8월
• 운영기간 : 8월 ~ 10월
• 내용
  • 건강지킴이 교육과정(대사증후군의 이해, 영양 및 운동 교육 등)
  • 교육 수료 후 건강지킴이 위촉 → 건강지킴이 주도 건강동아리 운영

건강동아리 운영

• 대상 : 건강동아리 활동을 희망하는 지역주민
• 모집기간 : 연중
• 내용
  • 건강증진 등을 주제로 한 동아리 선정(3인 이상 구성)
  • 건강동아리 활동 공간 및 운동 소도구 지원
  • 건강동아리 역량강화 교육 제공

경증 치매 어르신 쉼터 운영

• 대상 : 장기요약등급 미신청자 및 경증 치매환자
• 일시 : 매주 수 ∙ 금 9시 ~ 12시
• 내용
  • 기억일기를 활용한 현실 인식 훈련
  • 미술 활동 및 소근육 운동

금연 교육 및 상담

• 대상 : 금연을 희망하는 지역주민 누구나
• 일시 : 매월 1·3주째 월요일 14시~16시
• 내용
  • 금연 상담 · 교육
  • 금연을 위한 보조제 지원

찾아가는 상봉 건강 교실

• 대상 : 제2권역 내 유관기관 및 단체
• 일시 : 협의 후 진행
• 내용
  • 대사증후군 · 치매 · 금연 · 심폐소생술(CPR) 등 다양한 주제의 맞춤형 교육 서비스 제공

닥터 중랑 건강사랑방

• 일시 : 매주 화요일 13시~18시   ※ 사전 예약 필수
• 내용
  • 만성질환 등 건강 관련 궁금증을 마을의사와 상담